「ちょっとトイレに行く暇はないから」とか「ひたすら汗が滴ることになるのが疎ましいから」などというわけで、少量さえも水をぎりぎりまで飲まない女性がたまにいますが、そのような考えは言わずもがなですが排泄が不定期という便秘になります。覚えきれな…

体の筋肉に疲労感をもたらすのが、疲れのもと乳酸と呼ばれる疲労物質です。悪玉である乳酸を退治す役目をするのが、よくいわれるビタミンB1なので、これらの栄養素を進んで摂ることが疲労回復にとって貢献します。成人した人間のお腹の中には大事な菌である…